20. 5. 16
squat 50x6. 80x4. 100x2
105x6. Leg ext x7
Front 424 50x8. Ss Leg press x max
Leg curl x max. Ss stacchi gambe tese
Calf
Ho introdotto la leg ext dopo aver
Letto che le forze di taglio in sicilia
Non agiscono...purtroppo nonostante
Questi w.o. non ho ancora vomitato
Ne sono stramazzato al suolo..
Ma siccome gli svenimenti
Sono previsti...li praticheró.
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