Doc non sporchi nulla, mai ... anzi grazie
in soldoni mi suggerisci di tornare al mio primo squat, verticale e caricato di brutto sui quad. lo stesso che faccio se mi trovo coi manubri in mano e devo fare cardio ... sai che ti dico? tentar non nuoce. è un anno che provo ad usare il sedere, sabato faccio una sessione sperimentale coi 65 kg per vedere le sensazioni e l'esecuzione. ti aggiorno!