Diario di una che non è più una brava bambina

[LaFran]

Scherzi?! Io devo capire, imparare, migliorare e sollevare. A ottobre voglio evitare quanto meno di prendere 3 nulle e fare del mio meglio. Sto lavorando per questo oltre che per il puro divertimento.
Non posterei video e non descriverei le sensazioni se mi credessi arrivata.
L'unico modo veloce che conosco per imparare qualcosa è leggere e cercare di applicare i consigli. Non sempre li capisco, a volte faccio poi cagate assurde, ma questa volta mi hai fornito 2 immagini su cui potrei lavorare:
- in eccentrica non penso effettivamente al peso sui piedi, ma solo a "metterlo" sui glutei. Devo unire le 2 cose
- cercando di mantenere un minimo di verticalità perché anche io mi rendo conto che tendo a sollevare il sedere, tipo un gm, cosa che mi fa perdere un sacco di cm. Per questo vedrò la prossima volta di pensare alla cintura tra le ginocchia. Mi suona strano ma, mentre farò l'accosciata, forse mi illuminerò.
Anche le ginocchia, hai ragione, le ho un po' dimenticate. Erano un chiodo fisso causa tibie vare ma, capito come non farle chiudere, mi son sentita al sicuro e le ho trascurate.

Lunedì squat raw, ci lavoro.

[MrDoc]

Io ti ho chiesto se ti davo fastidio perchè mi rendo conto di essere un po' ossessivo, ma l stesse cose che ti scrivo le dico a me stesso perchè, come ti ho già scritto, il tuo modo di squattare e i tuoi errori assomigliano molto ai miei (senza offesa) quindi li conosco bene.

Tieni anche conto di una cosa che non ti ho scritto ieri: per quelli che squattano come noi, è molto più difficile squattare con le sole fasce che non con fasce e corpetto (bretelle giù), perchè amplifica la sculata.