Sola soletta per 2 orette... non ho combinato nulla di eclatante...
Ho iniziato, cosa che non facevo da un anno, dalla corda (adesso o mai più, mi son detta...). 30 Minuti tutti inciampati perchè, dopo aver disintegrato la mia al mare, ne ho presa una nuova, diversa, che non solo è leggerissima ma non riesco a regolare.
Battiti invariati, sudore a palla. Sono l'unica str... che col cardio non ha variazione nelle pulsazioni. Coi cariconi invece l'accelerazione è impressionante.

Dopo un bel po' di mesi ho fatto front squat. Nulla di che, 30 kg 5x8 + 1x15
il bilanciere mi ha scorticato il petto.
Sentito nulla.

Non ho fatto affondi... non avrei fatto il front

Stacco schiena C 5x10x40 kg troppo leggero. Devo riprendere coi 50 ante mare. Esercizio che adoro, belle sensazioni ai glutei ed ai femorali.

Fine... lavata e tornati i bimbi.

Credo sia arrivato il momento di fare analisi del sangue e tiroidei ... qualcosa non va, non è possibile che il peso abbia ripreso a salire adesso che ho ricominciato a mangiar pulito e ... poco. E che caxxo