Sicuro, sempre su panca, ginocchio e mano.

Il remo con bilanc é buon, il problema é lo stesso, lo fai di braccia. Quando sali tendi a flettere il braccio, prova a tendere invece nell'estendere il braccio. Prova a tenere il bilanc più vicino alle cosce facendolo salire sotto l ombelico. Tu, tenendolo così alto, attivi un sacco i bicipiti. Cerca di farlo quasi strisciare sulle cosce. Concentrati sul gomito.

Un trucco che ti consiglio: mai provato a farlo con una presa supinata anziché pronata? Trovo che in questo modo si senta molto di più sul latissimo