Oggi pugilato, un insegnante di boxe fa lezione al team di bjj\grappling. Sarà durissima perchè lo conosco bene...sparring per almeno un' ora piena.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Oggi pugilato, un insegnante di boxe fa lezione al team di bjj\grappling. Sarà durissima perchè lo conosco bene...sparring per almeno un' ora piena.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Anche oggi andata..sopravvissuto e conservo ancora una bella castagna
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ero un pò cotto dell' allenamento di ieri, ho fatto una semplice spinta / tirata
Rematori log fino a 155.6 kg x 3
Panca piana 130 reps totali con manubri suddivise in diverse serie (anche da 35 consecutive) e a peso costante.
Grappler press 1 braccio alla volta con fat bar 10 x 10 60 kg
Ab roller ginocchia a terra
Allenamento fuori schema. Avevo la presa stanca di ieri ed ero sudatissimo
Ultima modifica di Corvette; 22-04-2015 alle 08:57 PM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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