La mia via nel Powerlifting - Il diario di Musashi

[Musashi]

Venerdì 18:

Squat: 5x5x110kg bene bello facile...fra l'altro ho dato per scherzo della pippa ad uno che si allena da decenni perchè usava i miei stessi pesi...però l'ho fatto in buona fede perchè lui ha una panca buona e molto più forte della mia...quando gli do della pippa in lui sa che scherzo...stavolta ero io quello più forte nell'esercizio e se l'è presa a male...ma...io ero in buona fede scherzavo e basta xD...devo stare più attento comunque o mi metto contro tutti....fra le alte cose...per scherzo uno mi ha dato del dopato...??io??...se vedessero i mei compagni di squadra che cosa direbbero? xD evvabbe xD

Bench: 5x5x64kg agevoli ma bloccati da una spalla non in ottime condizioni, per ora sto ancora facendo ciò che mi sento di poter fare....comunque spalla sempre più in miglioramento non vedo l'ora di ritornare a fare velocemente un easy 5x5x70kg e soprattutto a continuare con i seri allenamenti del mister tony...il petto ha perso "tonycità", speriamo di recuperare presto :P

[Musashi]

Lunedì 20:
Bench: all'inizio volevo fare un 7x3x74kg...ma mi ero sottovalutato, vista la facilità delle prime tre ho deciso di aumentare qualcosa...così ho fatto 5x3x74kg+3x4x74kg....spalla sempre in condizioni migliori. da quando ho ripreso a fare qualcosa sta migliorando in un modo pazzesco. Bene così. è probabile che entro la settimana prossima torni completamente apposto. Finalmente...aumenterò qualcosina anche nel 5x5 che ho deciso di fare venerdì....invece la panca stretta vedremo come va domani, ma da quello che ho notato la settimana scorsa, sembra darmi leggermente pù fastidio.


Squat: (7x94kg+5x114kg+3x134kg).....che pezza!!! Il 134 è stato bello tosto...non so quanto sia attendibile la difficoltà provata ieri visto che ho dovuto fare tutto un po con la fretta al c**o dato che la palestra andava verso l'orario di chiusura. Tuttavia le serie a 134 le ho ben sentite...quelle a 94 molto semplici, quelle a 114 normali.