Circuiti della settimana seguente:
1)
5 deadlift 140 kg
10 burpees
5 round no stop
2)
10 Deadlift
20 Power clean
30 High pulls
40 Squat
50 Burpees
x 2
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Circuiti della settimana seguente:
1)
5 deadlift 140 kg
10 burpees
5 round no stop
2)
10 Deadlift
20 Power clean
30 High pulls
40 Squat
50 Burpees
x 2
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Permessi di Scrittura
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