Per Nimerya consiglierei un Kettlebll da 4 kg per iniziare. Sono un pò più difficili da gestire rispetto ad un manubrio causa la loro conformazione, ma non sono mai stato un loro fan accanito.
Ottimi per swing, snatch e alzata turca.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Per Nimerya consiglierei un Kettlebll da 4 kg per iniziare. Sono un pò più difficili da gestire rispetto ad un manubrio causa la loro conformazione, ma non sono mai stato un loro fan accanito.
Ottimi per swing, snatch e alzata turca.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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