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Discussione: Primo allenamento

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  1. 30-03-2015, 10:03 PM #1
    L'avatar di the77joker
    the77joker
    the77joker non è collegato Franco Columbu In Pre Gara
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    Predefinito Primo allenamento

    Se ti può essere utile aggiungo che nel mio BS la panca c'è due volte, stacco 1, rematore 2, lento avanti 1, squat 3 come nella tua.
    Anch'io ho iniziato il BS da poco e in pratica nelle prime 3 settimane ho solo potuto cercare i miei 5RM. Quindi se anche tu come me non li conosci bene considera di prenderti i giusti tempi per imparare a conoscerti. Le tue due settimane di warm-up possono servire allo scopo.
    Ti consiglio di leggere gli articoli in rilievo dell'alimentazione.
    Ultima modifica di the77joker; 31-03-2015 alle 12:11 AM
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij
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