Sullo squat, dall'alto della mia ignoranza, faccio un'osservazione. Prima di partire sei piuttosto ballerina. Cerchi la posizione, ondeggi e poi improvvisamente scendi. Io facevo la stessa cosa, mentre adesso su consiglio del coach cerco il setup corretto fin quando non sento la schiena dura. Poi resto un secondo fermo, ginocchia bloccate, e quindi comincio la discesa. Questo mi aiuta, oltre che a indurirmi, a interiorizzsre il setup e renderlo più ripetibile. Hppe this helps