Coi miei elastici sbatterei il muso a terra... E no non ho punti d'ancoraggio.
Il secondo lo provo sicuramente; sicuro non mi spezzo la schiena?
Sergio Oliva
In Pre Gara
Coi miei elastici sbatterei il muso a terra... E no non ho punti d'ancoraggio.
Il secondo lo provo sicuramente; sicuro non mi spezzo la schiena?
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Chief Ingentilator
La Bibbia: https://www.bbhomepage.com/forum/teo...prescrive.html
Altri link utili (grazie Carnera -per non dimenticare-)
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Nutrizione periwo
Consigli su come impostare una dieta
Consigli su come impostare una dieta II
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Puoi semplicemente evitare di inarcare e far scivolare le gambe verso il basso e poi rimetterle nella posizione iniziale.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Anche questo l' ho provato
https://www.youtube.com/watch?v=P0jkKc4is5g
Variate di quello sopra
Prendi spunto..non ti spezzi la schiena.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Sergio Oliva
In Pre Gara
è comunque meno inquietante dei miei burpees ...
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