Inizia la settima settimana
Quella delle grosse incognite

Squat leggero
8x2x50
il mal di schiena non mi dà tregua. Quella fitta al finco sinistro che mi tormenta da settimane. In più ho disegnato per un paio d'ore, attività deleteria!
Le prime 2 serie le ho fatte con la cinta per proteggere e chiudere il dolore ma coi 50 kg mi dà solo fastidio. L'ho tolta e le serie sono andate. Ho cercato di fare tutto con calma.

Panca... la povera panca.
3x3x38
sono salite in sicurezza ma credo che la quarta rep mi avrebbe tenuta sotto.
Credo di aver rispettato il secondo di fermo.
Non è stato semplice ma è andata. Rematore bilancere ho tenuto i 38 in 4x8 (povera schiena)

Addome e gambe

Vado a scolare il kefir