Ma scusa, con tutto il rispetto, fai colazione con i cocopops, hai un piano alimentare orribile, mangi in bar e piadinerie con gli amici ecc., e và tutto bene, ci mancherebbe, le scelte personali sono sacrosante...Ma come puoi pretendere di trovare un integratore sportivo/alimentare adatto a ciò che chiedi tu?... Gli integratori possono essere un validissimo ed efficace ausilio, però crediMi, assolutamente no nel tuo caso, a meno che non cambi radicalmente il Tuo "piano alimentare". Se rimani così puoi integrare con qualche biscotto Ringo Pavesi o qualche snack Danone VitaSnella))