Diario di una che non è più una brava bambina

[eraser]

Provate le trazioni alla sbarra ma più di 3 fatte da schifo non ci riesco...

Intanto complimenti !!!
(L'ottimo articolo di ironpaolo "trazioni...da zero a mito" può essere di aiuto.)

Io faccio fare molto lavoro in deloading e i risultati arrivano.
(Elastico molto robusto tipo nautico agganciato ad anello alla sbarra.
Regolare la tensione quando mi appendo alla sbarra con il corpo disteso e i piedi che mettono in tensione l'elastico.
Durante le trazioni la forza elastica di ritorno mi aiuterà a sollevare il mio peso.
Buon lavoro Fra!!!)