fra il mio Post WO e la Cena ci sono 40min di distacco, vale la pena assumere le Whey appena finito allenamento e poi cenare o piazzare la cena direttamente e distribuire l'assunzione delle Whey durante il giorno ?
Io preferirei ovviamente fare il Post WO perchè mi darebbe l'impressione di buttare via le Whey se ogni volta devo rallentarle.