Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
Credo che a noi comuni mortali non faccia differenza alcuna mangiare subito dopo il wo, o 30 40min dopo...

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Inoltre, c'è un articolo specifico sul pre e post wo anche tra quelli presenti sul sito. L'idea che mi son fatto io è che è solo una sega mentale, per il 99% delle persone, applicarsi più di tanto sulla composizione ed il timing di pre e post wo: meglio guardare alla dieta quotidiana complessivamente, e dedicarsi a rendere quella quanto più equilibrata e coerente con i propri scopi