Citazione Originariamente Scritto da Entanglement Visualizza Messaggio
L'importante è che siano i fondamentali a rimanere cardini inamovibili delle tue sedute, sugli esercizi complementari puoi tranquillamente effettuare una rotazione a tuo piacere, sperimentando liberamente e considerandoli come la parte divertente della seduta, quella appunto più "culturistica".
I fondamentali non si toccano piuttosto su quelli va ricercato il carico progressivo.