Aggiorno alimentazione:ho visto tutto il video articolo di 1 ora sulla dieta fasica di enrico dell olio che rispondeva alle domande degli utenti e sono stato sconvolto da dichiarazioni di enrico come 6 pasti aumentano il metabolismo perché c'è un consumo calorico appena ingeriamo nutrienti poi bisogna calcolare solo le proteine ad alto valore biologico e non quelle di padta riso ecc. E sono stato colpito moltissimo dalla struttura della dieta fasica che a quanto pare eè la miglior soluzione per la massa pulita e infatti citava enrico della classica dieta con apporto calorico e macronutrienti costante e giorno libero che dice funziona sì per i primi mesi ma successivamente fa accumulare piu grasso che muscolo mentre la dieta fasica sfrutta al massiml gli ormoni anabolici e la sintesi proteica ciclizzando il tutto e creando un ambiente anabolico nettamente superiore a quello delle altre strategie alimentari. Secondo voi comprarmi il suo libro e provarla sarebbe buona cosa?

Ps:aspetto correzioni sullo squat e se eventualmente posso abbassare il box