Prego, fate strada!Originariamente Scritto da Musashi
È arrivato il Duca di Windsurf !!!
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E lol ma non ho capitoPrego, fate strada!
È arrivato il Duca di Windsurf !!!
Non esiste l’impossibile. Se si è animati da un forte proposito, si può scuotere con il pensiero il mondo intero. Si può fare tutto. Per la sua fragilità, la mancanza di spirito e la paura l’uomo non è determinato. È stato detto che si può muovere l’universo persino senza fatica; beninteso, se ci si concentra unicamente su questo ~ Yamamoto Tsunetomo
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Ciclo di Forza
sta mattina ho deforestato il mio albero con la sega manuale(no doppisensi o battute grazie xD) e oggi pomeriggio workout:
panca 3x12-9-6 @52kg:buona
box squat 3x12-9-6 @70kg:cerco di impegnarmi al massimo...
trazioni supine 3x8-6-4 @BW:forse la prima serie potevo fare una trazione in piu
stacco rumeno 5x10 @40kg:mi è sembrato buono ma ancora non ho capito se lo faccio bene o meno
a finire stretching
durata wo:45minuti
voto wo:7
video di squat e stacco rumeno(squat era la seconda serie e stacco ne ho fatto uno alla prima serie e uno alla quinta io vi metto quello alla quinta)
squat: https://www.youtube.com/watch?v=3TsRWsI_Zy4
stacco rumeno: https://www.youtube.com/watch?v=VPSTVVojoaE
Mr Universo
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Si vabbe ma così te le cerchi ahahah xD
Non esiste l’impossibile. Se si è animati da un forte proposito, si può scuotere con il pensiero il mondo intero. Si può fare tutto. Per la sua fragilità, la mancanza di spirito e la paura l’uomo non è determinato. È stato detto che si può muovere l’universo persino senza fatica; beninteso, se ci si concentra unicamente su questo ~ Yamamoto Tsunetomo
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