WO finito:
Box squat 10xBW-10xbil vuoto-10x20-10x30-10x40-10x50-10x60: mi sono concentrato sulla tecnica,comunque dolori alla parte lombare
Stacco 3x6-4-3 @78kg: buono
Lento avanti 3x12-8-6 @36kg: buono
Affondi manubri 5x10 12+12: si vede che devo abituarmi ai complementari...
A finire stretching
Durata WO:50 minuti
Voto WO: 6/7
Volevo chiedere a wildcat se posso fare un allenamento in più quindi A-B-A-B e se posso inserire un esercizio in più in ogni seduta,perché vorrei lavorare di più e appunto allenarmi più di 40-50minuti che secondo me sono un po' pochini
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