io trovo i ganier in generale dei buoni prodotti o meglio , buoni prodotti a dipendenza di quando li assume , che la qualità dei carboidrati del ganier siano " tutto zucchero " mi pare non realistico , ma anche se ci fossero dei carboidrati monosaccaridi dentro sarebbe cmq perfetto a fine allenamento per ristabilire la glicemia e le riserve di glicogeno muscolare ormai esaurite del allenamento .

certo , non lo prenderei mai prima di dormire o stando sul divano a guardare tv ; ma dopo un allenamento intenso , una corsa , un giro in mtb più che volentieri ma nella giusta misura .

sono iscritto da 5 minuti , attendo critiche costruttive ( ma evitare il consiglio del panino alla bresaola :-) , che essendo il pane polisaccaride richiede troppo tempo per essere assorbito )