Hai problemi a prendere massa? Non puoi fare spuntini a mezzogiorno?

C**zo fatti 3 etti di pasta o riso a mezzogiorno! quei 300ml di latte falle diventare 1/2 litro! Cavolo cosa c'è di più bello?
Non mi dirai che preferisci mescolarti una brodaglia di zucchero, proteine (si spera di qualità), conservanti, aromi, coloranti....
Molti pensano "ah fatico ad aumentare quindi prendo un bel gainer...." NO! Poi quando chiedi cosa mangiano: 70gr di pasta con un cucchiaio di passata di pomodoro a pranzo, due gallette alle 10, colazione a volte la faccio con due biscotti secchi...

Ragazzi magnate, magnate, magnate e se non siete sicuri magnate ancora! Per arricchire i venditori di integratori c'è tempo quando gareggerete per l'Olimpya....

PS: Le quantità sono indicative ovviamente ma spero sia passato il concetto....
PPS: Non prenderla a male, non è una presa in giro o una critica diretta a te ma è sempre per farti capire la cosa

Ciao!