Si allena di più i dorsali ed i lombari con gli stacchi da terra o a gambe tese???

[.:überfranz:.]

io sono più propenso ai rematori se devo allenare la schiena, lo stacco è lo stacco... è un'altra cosa.

[del_user4878421]

io sono più propenso ai rematori se devo allenare la schiena, lo stacco è lo stacco... è un'altra cosa.

Io gli stacchi li faccio con la split del dorso, e per primi.... @eraser Ho già fatto dei search, ma ci sono molte incomprensioni per quanto riguarda il muscolo principale che lavora con gli stacchi da terra, c'è chi dice che lavorano principalmente quadricipite e gluteo, c'è chi dice il gran dorsale...... Lo stesso sugli stacchi a gambe tese, c'è chi dice i lombari, c'è chi dice il bicipite femorale.... Secondo voi???

[eraser]

Se fai stacchi a gambe tese vuoi diventare presto paziente del mio studio...

Vedi tu...

[del_user4878421]

Se fai stacchi a gambe tese vuoi diventare presto paziente del mio studio...

Vedi tu...

Allora, per stacchi a gambe tese intendo questi EvolutionFit - STACCHI A GAMBE TESE Esercizi dinamici di forza ? stacchi a gambe tese | Power Flex Training

dove differentemente dagli stacchi da terra non si piega le gambe, non so come li chiami tu...

Stacchi da terra;

EvolutionFit - STACCHI DA TERRA CON BILANCIERE

Stacchi a gambe tese;

EvolutionFit - STACCHI A GAMBE TESE Esercizi dinamici di forza ? stacchi a gambe tese | Power Flex Training

[Old Boy]

Ogni volta che viene linkato EvolutionFit una palestra nel mondo chiude...

[del_user4878421]

Ogni volta che viene linkato EvolutionFit una palestra nel mondo chiude...

Va meglio così???

Stacco da terra con bilanciere
Perfect body!: Lo Stacco da Terra con Bilanciere (Deadlift)

Stacco da terra con bilanciere a gambe tese
Esercizi dinamici di forza ? stacchi a gambe tese | Power Flex Training

[.:überfranz:.]

non ho capito se vuoi vedere come si stacca o meno.
ci sono i link nella mia firma però...