Oggi 3/2/14

Squat 5x5x57.5 kg
Panca 5x5x52
Distensioni panca 30 gradi con manubri da 18 kg 3x6-8-7
Row 5x5x35
Abs

Nota negativa: ho voluto inserire un complementare per i pettorali con l'idea di stare lontano dal cedimento e con ampio buffer. Ma non è stato così, ho sfiorato il cedimento e questo non deve succedere per chi sta facendo forza.

Ma andiamo alle note positive

-Credevo che avrei fatto più fatica nello squat invece ho provato un po' di difficoltà solo nella 4 e 5 serie ma niente di esagerato.
-in giugno metto le foto e le confronto con queste. Vi stupirò