Citazione Originariamente Scritto da pironman Visualizza Messaggio
konstantin konstantinovs a 16 anni faceva 200 kg di stacco e adesso è 191 cm per 129 kg, non credo che blocchi la crescita
averlo saputo prima, io avrei iniziato ad allenarmi così a 13 anni!!
lascia stare KK, gira nelle palestre italiane e vedi quante persone fanno squat correttamente....devi anche contestualizzare, non puoi dire a un ragazzo di 16 anni di piazzaersi sotto lo squat con carichi massimali, non serve a nulla.
Cavi e cavetti possono servire non sono del tutto inutili, sia per meigliorare la catena cinetica dell'alazata, sia perchè si tyrova in una fase in cui crescerebbe anche sollevando le buste della spesa...quindi magari senza un valido sitruttore adotterei una approccio conservativo, che fomentare la voglia di un ragazzo (ci siamo passati tutti) di voler sollevare tutta la palestra pavimento compreso....