Citazione Originariamente Scritto da mattia087 Visualizza Messaggio
immaginavo una risposta simile... farò polpacci e abs quindi ... vedo ke i monoarticolari nn c entrano molto cn questo tipo di programma... grz antoine e alla prox
non è tanto il fatto che sia un monoarticolare ad escluderlo..dai un'occhiata qui Come farsi male in palestra: la guida completa