BILL STARR 5X5 opinioni scheda?

**mattia087** · 19-01-2014, 03:06 PM

capito... cmq bf nn lo so... :\ grazie dei consigli io volevo mettere la leg exstension al posto degli affondi cmq eliminerò le alzate laterali e aggiungo l addome

**Antoine** · 19-01-2014, 03:13 PM

Originariamente Scritto da mattia087

volevo mettere la leg exstension al posto degli affondi

delitto!

**mattia087** · 19-01-2014, 03:39 PM

auhauhauhauha

**Antoine** · 19-01-2014, 03:55 PM

Originariamente Scritto da mattia087

auhauhauhauha

Tu ridi ma io sono serio!

Tapatalk

**mattia087** · 19-01-2014, 04:02 PM

immaginavo una risposta simile... farò polpacci e abs quindi ... vedo ke i monoarticolari nn c entrano molto cn questo tipo di programma... grz antoine e alla prox

**Antoine** · 19-01-2014, 05:47 PM

Originariamente Scritto da mattia087

immaginavo una risposta simile... farò polpacci e abs quindi ... vedo ke i monoarticolari nn c entrano molto cn questo tipo di programma... grz antoine e alla prox

non è tanto il fatto che sia un monoarticolare ad escluderlo..dai un'occhiata qui Come farsi male in palestra: la guida completa