Come vedete il programma di 5x5 Bill Starr per una fase di dimagrimento?
Avrei intenzione di seguirlo da metà marzo partendo da una Bf piuttosto altina (all'incirca 18, non la conosco con precisione).
Grazie a tutti!
Come vedete il programma di 5x5 Bill Starr per una fase di dimagrimento?
Avrei intenzione di seguirlo da metà marzo partendo da una Bf piuttosto altina (all'incirca 18, non la conosco con precisione).
Grazie a tutti!
Ma assolutamente no! La definizione la si fa a tavola, io allenandomi in stile pl in 2 mesi ho perso 5kg con una dieta buona
Non l'ho scritto, comunque era sottointeso! Lo consideravo basilare e superfluo dirlo
è ok, parti da quello per poi aumentare a sensazione i complementari.
in def per quanto mi riguarda l'aerobica dà una grossa mano
Secondo me marco se vuoi fare le cose con calma il cardio puoi anche non farlo, basta non esagerare con i carbo e il gioco è fatto
Ho fatto un abbozzo di dieta che devo ancora rivedere e modificare, poi la posterò nel mio diario per i consigli.
Per l'aerobica volevo iniziare inserendone una sessione a fine allenamento al mercoledì.
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