Curl 2 manubri prono

[Hustlin]

Ma che senso ha aprire una discussione quando su google ci sono 300 video che ti insegnano come fare ?


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[mrbianchi09]

Ma che senso ha aprire una discussione quando su google ci sono 300 video che ti insegnano come fare ?


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Evidentemente non l'ho trovato. Quindi ho eseguito l'esercizio in questo modo, distendendomi pancia in su su una panca, ho abbassato le braccia impugnando i manubri fino a sfiorare terra e ho eseguito l'esercizio. E giusto ho sbagliato?

[stefanopunk]

molto ridere. Pronazione e supinazione indicano la posizione del palmo della mano, mi confondo sempre ma pronazione dovrebbe voler dire con i palmi rivolti verso il terreno.