Quella frase dovrebbe evidenziare l'importanza del sodio extracellulare, in assenza del quale non si dovrebbe creare un importante gradiente osmotico tra il citoplasma e il LEC cosicchè avremo un'inibizione del flusso di creatina di circa il 40% negli eritrociti(globuli rossi) presenti nel sangue.Ma si parla comunque di pazienti con nefropatie, quindi non di soggetti sani e nemmeno praticanti sport utilizzanti il sistema anaerobico.Comunque lo studio parla chiaro:conclude che la supplementazione con creatina e bicarbonato è stata capace di migliorare le performances rispetto al gruppo placebo.Io ho trovato un articolo di un italiano, che è un vademecum per sapere tutto ciò che serve sulla creatina ma è molto old e non spiega per bene perchè la creatina va tamponata con sali, ma lo afferma e basta in pratica.