Salve ragazzi, so che è una domanda che sarà stata ripetuta un centinaio di volte minimo, ma come da titolo, vorrei sapere se i 5gr di creatina che prenderò nei giorni di mantenimento (devo ancora iniziare a fare il carico ecc ecc, mi sto preparando per l'inizio settimana) mi conviene dividerli in 2 gr pre wo (con il brioschi) e 3 gr post wo(con destrosio) oppure prendere tutti e 5gr post wo (con il destrosio) ?