Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
I pin pull li fai sempre al MP andrea? Devo ricominciare a farlo anche io un movimento simile per lo spessore della schiena, alla fine il movimento intero dello stacco non è utilissimo per un bber no? Io credo che la parte del movimento più importante sia fare il pin pull come fai tu, però volevo chiederti una cosa, come lo fai? Nel senso...esecuzione esplosiva sia in eccentrica e concentrica oppure lenta nella concentrica e esplosiva nella concentrica?

Spiega spiega che son curioso
secondo me stacco e pinpull sono entrambi utili ma in maniera diversa.
l esecuzione è uguale sia in eccentrica che in concentrica (piston like direi) con una grossa attenzione alla sensazione muscolare. ovvio che verso la fine un po di cheating salta fuori!