Ma i tempi di recupero riguardano l'intero organismo?

**B/ J/ 4 /2** · 11-01-2009, 04:24 PM

Le mie sono ipotesi... Cmq è certo che si tratta di individualità... NN sei d accordo?

**superbiceps** · 11-01-2009, 04:26 PM

Originariamente Scritto da B/ J/ 4 /2

Le mie sono ipotesi... Cmq è certo che si tratta di individualità... NN sei d accordo?

a bhè certo...3 giorni di recupero...bha

io ogni 5 giorni riopeto lo steso muscolo...

**B/ J/ 4 /2** · 11-01-2009, 04:28 PM

Quindi fai ad esempio pettorali il lunedì e li ri-alleni 5 giorni dopo??

**superbiceps** · 11-01-2009, 04:30 PM

Originariamente Scritto da B/ J/ 4 /2

Quindi fai ad esempio pettorali il lunedì e li ri-alleni 5 giorni dopo??

si anche prima..se faccio dei richiami per alcuni muscoli mi succede di ri-allenarli doo 3/4 giorni...

**Visione** · 11-01-2009, 04:59 PM

comunque il recupero è o troppo importante o troppo poco, non si trova mai la via di mezzo.

per lo scarico per me che non faccio bb è fondamentale io lo faccio ogni 2 allenamenti ma anche li dimende dal periodo e quanto manca alla gara

**B/ J/ 4 /2** · 11-01-2009, 05:07 PM

Originariamente Scritto da superbiceps

si anche prima..se faccio dei richiami per alcuni muscoli mi succede di ri-allenarli doo 3/4 giorni...

Capisco... Cmq è accettabile (secondo me), anche io in alcuni cicli mi sono trovato ad allenare lo stesso muscolo ogni 2-3 giorni... Quindi sono d accordo...

**superbiceps** · 11-01-2009, 05:55 PM

Originariamente Scritto da b/ j/ 4 /2

capisco... Cmq è accettabile (secondo me), anche io in alcuni cicli mi sono trovato ad allenare lo stesso muscolo ogni 2-3 giorni... Quindi sono d accordo...