Citazione Originariamente Scritto da basù Visualizza Messaggio
perchè non dovresti utilizzare il grasso??certo, come principio è un po come la caffeina...i bcaa non mi risulta che siano calorici.
ti faccio una domanda: quando stavi in def il tuo corpo cosa consumava in allenamento, carnitina e caffeina o calorie e grassi? è la stessa domanda che mi stai facendo tu...
nel caso di carbo alti io li prenderei solo nel post per il recupero al massimo, se proprio mi obbligano a prenderli... al riguardo come dose non saprei, magari 1g per 10kg di peso...

lukenadal dove sei???
ti ringrazio... a lukendal gli ho mandato un msg e gli ho detto di questa discussione, lo attendiamo