Citazione Originariamente Scritto da basù Visualizza Messaggio
no.
recupero fondamentalmente.
perchè catabolismo scusa? non penso che ti fai piu di 45min 1ora di allenamento...

io li ho presi sia prima che dopo, ma preferisco solo prima, se sono in definizione, se no nada.
ma la questione è personale.

quindi mi spieghi il perchè tu li prendi prima se sei in definizione? usandoli prima non li usi a scopo energetico e quindi non sarebbero buoni per la definizione dato che vai ad usare prima quelli e poi dopo bruci il grasso?