perche non cresco???

[warewolf]

In più è molto digeribile a differenza del cioccolato che contiene zuccheri semplici (alto indice glicemico) è una quantità notevole di grassi saturi.

a parte che era una battuta ma se proprio vuoi lo zucchero e anche i grassi saturi sono
due elementi importantissimi nel dopo allenamento.... viva il cioccolato

[lukenadal]

dopo allenamento il ciccolato mi sembra un scelta non molto saggia.
Ti servono zuccheri semplici e proteine a rapido assorbimento.
IL ciccolato non è l'ideale.
Magari prima dell'allenamento ma dopo decisamente no!
In America a noi in campo alimentare non devono insegnare prorpio nulla!
Sono delle fogne indegne!
Com'è il tempo meteo li?

[warewolf]

dopo allenamento il ciccolato mi sembra un scelta non molto saggia.
Ti servono zuccheri semplici e proteine a rapido assorbimento.
IL ciccolato non è l'ideale.
Magari prima dell'allenamento ma dopo decisamente no!
In America a noi in campo alimentare non devono insegnare prorpio nulla!
Sono delle fogne indegne!
Com'è il tempo meteo li?

sole e caldo estivo...

ma non sono d'accorco con quello che dici.. vero, le abitudini alimentari generali sono pessime ma per quanto riguarda l'alimentazione sportiva mi spiace ma in Italia/europa (senza contare la russia) siamo indietro parecchio
e te lo dice uno che ha vissuto e si e' allenato in 3 continenti .. basta vedere quanti atleti abbiamo in Italia e quanti ce ne sono negli USA e Russia e non parlo solo di quantita' ma di risultati

[lukenadal]

non legherei il binomio atleti-quantità con l'alimentazione ma ad altre cose.
In Spagna in quasi tutti gli sport stanno diventando numeri uno, perchè?
I sospetti ci sono che ci siano le maglia del doping un pò larghe.

Il discorso comunque è del cioccolato post w.o, davvero sconsigliato.Graize del meteo ho visto che c'è bellissimo, sto seguendo gli US OPEN DI TENNIS.