Maronna, quanto avete scritto!! Non ce la farò mai a rispondere in modo esaustivo, anche perchè ho poco tempo. Sulle fibre e aggiungerei anche sul discorso BB/salute (binomio per me impossibile a priori, doping o no, keto o no) è vero che menphisdaemon era "giunto prima".

Poi, felicissimo di rivedere Matteo tra noi! Bravo!!!

----------

Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
Non sono i CHO ad influenzare il WO, ma la quantità in mmol di glicogeno presente nei muscoli
Dipendente anche dai carbo introdotti...


Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
La Metabolica estremissima??
E' un regime adattabilissimo e molto flessibile.
Lo so, ma resta "estremissima" PER ME.


Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
Cadranno anche queste...
Non esageriamo adesso....


Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
Certo che tu prendi tutto storto eh??! Hai frainteso un'altra volta. Io ritengo i PT utilissimi, ma quelli che vedo in giro non sono per nulla preparati, sono costretti a seguire la politica della palestra, ecc. Io non riuscirei ad essere uno di loro..capisci? Poi ci sono quelli seri e preparati, ma purtroppo sono veramente pochi.
Mah, non saprei. Quelli che ho conosciuto io (usciti dalla ISSA) erano abbastanza preparati, tranne forse uno.


Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
Il problema sono soprattutto i clienti che ti vengono a chiedere sempre le stesse cose e non sono disposti ad imparare: esecuzioni biomeccanicamente scorrette, esercizi quasi solo di isolamento, cardio a go go per ore, corsi molto fashion ma poco utili. Insomma, se lavorassi come dipendente non riuscirei a "sponsorizzare" il prodotto..capisci??
Spero di aver chiarito. Ben vengano i PT come te.
Beh, ma tutti questi "problemi" riguardano l'istruttore più che il PT, che già si rivolge a un target molto più selezionato. Io nelle ore da istruttore sto imparando a fregarmene di quasi tutti e ad essere moooolto più selettivo nel dispensare consigli.
Grazie per i complimenti, cmq (se o quanto meritati, non lo so).


Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
Prima di consigliare o di intraprendere un qualsiasi tipo di keto valuto vari fattori, tra cui:
Diabete e sensibilità all'insulina
Patologie pre-esistenti
Convinzione personale nel seguire una keto
Tipo di attività svolta
Obiettivi
BF
Abitudini alimentari
Disponibilità
Tipo di allenamento e disponibilità a cambiarlo
Capacità di beta ossidazione
E questa in che modo la valuti?