Samir Bannout
Quasi Istruttore
Secondo me c'è da specificare zio il livello dell'atleta in questione, anche se comunque nell'ambito di una gara di bbing che sia natural o pro la preparazione di sicuro non è sanissima...andare avanti a petti di pollo e acqua di certo non è il massimo della salubrità.
Secondo me invece un approccio sanissimo di un bber o di comunque un atleta che fa palestra sono le diete normo e iper caloriche che siano sensate
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Infatti, Yuri, ho sempre cercato di trasmettere ciò.
La mancanza di un aspetto in una dieta (o sarebbe meglio parlare di regime alimentare) è controproducente per la salubrità.
Un esempio ? Le fibre. Si parla di assumere quantità rilevanti (rispetto ad un normale bipede nullafacente) di proteine. Ebbene, queste proteine sono nornalmente animali. Per scongiurare o meglio ridurre il rischio di neoplasie a livello del tratto digestivo, è necessario assumere un quantitativo di fibre.
Molte volte questi aspetti vengono dimenticati...
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Hai perfettamente ragione zio.
Ma forse certi aspetti (vedi questione fibre) vanno tralasciati perchè non riescono a rientrare nella programmazione di una dieta.
Insomma se io dovessi prepararmi ad una gara dovrei assumere il minimo indispensabile di carboidrati andando avanti perciò a petti di pollo e acqua, ma la fibre? Che ci metto? Sarebbero carboidrati in "eccesso", perchè forse e troppo spesso per cercare la prestazione di picco si cerca sempre di estremizzare, ma non è sempre detto che i risultati siano buoni, di solito le cose migliori sono sempre le più facili.
Di certo sono approcci che non sono da mantenere per svariati mesi, anche perchè se no sai che palle, anche se forse mantenerli per qualche settimana non porta a particolari patologie, ma qui non saprei qualcuno più esperto ne saprà certo più di me.
Il punto è che secondo me BobyBuilding o comunque attività pesistica sono sinonimi di salute, perciò se mi alleno bene, curo ogni esecuzione, perchè mi devo sfondare di cibo inutile? O l'inverso, perchè mangiare il minimo indispensabile per una prestazione di picco?
Ma qui la risposta è una sola...passione.
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
D'accordo su tutta la linea. Qui però io ho già dato...purtroppo (Originariamente Scritto da tattoos
) il mio ultimo thread è passato sottotono: la gente non ne vedeva l'utilità..ed invece tiè. Repetita iuvant.
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=23075
Non sono i CHO ad influenzare il WO, ma la quantità in mmol di glicogeno presente nei muscoliMa io non parto da un presupposto, parto da quello che sento e constato sulla mia pelle..
La Metabolica estremissima??
E' un regime adattabilissimo e molto flessibile.
Cadranno anche queste...Sui calcoli quasi sicuramente hai ragione, sul resto ho delle riserve.
Certo che tu prendi tutto storto eh??!Hai frainteso un'altra volta. Io ritengo i PT utilissimi, ma quelli che vedo in giro non sono per nulla preparati, sono costretti a seguire la politica della palestra, ecc. Io non riuscirei ad essere uno di loro..capisci? Poi ci sono quelli seri e preparati, ma purtroppo sono veramente pochi.
Il problema sono soprattutto i clienti che ti vengono a chiedere sempre le stesse cose e non sono disposti ad imparare: esecuzioni biomeccanicamente scorrette, esercizi quasi solo di isolamento, cardio a go go per ore, corsi molto fashion ma poco utili. Insomma, se lavorassi come dipendente non riuscirei a "sponsorizzare" il prodotto..capisci??
Spero di aver chiarito. Ben vengano i PT come te.
Mr Universo
Inizio Preparazione
Maronna, quanto avete scritto!! Non ce la farò mai a rispondere in modo esaustivo, anche perchè ho poco tempo. Sulle fibre e aggiungerei anche sul discorso BB/salute (binomio per me impossibile a priori, doping o no, keto o no) è vero che menphisdaemon era "giunto prima".
Poi, felicissimo di rivedere Matteo tra noi! Bravo!!!
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Dipendente anche dai carbo introdotti...
Lo so, ma resta "estremissima" PER ME.La Metabolica estremissima??
E' un regime adattabilissimo e molto flessibile.
Non esageriamo adesso....
Mah, non saprei. Quelli che ho conosciuto io (usciti dalla ISSA) erano abbastanza preparati, tranne forse uno.Certo che tu prendi tutto storto eh??!
Beh, ma tutti questi "problemi" riguardano l'istruttore più che il PT, che già si rivolge a un target molto più selezionato. Io nelle ore da istruttore sto imparando a fregarmene di quasi tutti e ad essere moooolto più selettivo nel dispensare consigli.
Grazie per i complimenti, cmq (se o quanto meritati, non lo so).
E questa in che modo la valuti?
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Vabbè sei tornato sulle difensive
Di istruttori non voglio neanche parlare, sui PT sarò stato sfortunato io probabilmente. Cmq usciamo dall'enpasse: l'importante è che tu capisca che non c'era nessuna offesa, solo considerazioni date dall'esprienza personale.
Sulla capacità di beta ossidazione mi sono spiegato male cercando di essere conciso. Questa capacità può essere valutata solo a posteriori, ma la tolleranza a grossi quantitativi di grassi la puoi valutare in una fase pre dieta. In PVT posso darti ulteriori dettagli su dei riscontri che ho avuto se vuoi.
Mr Universo
Inizio Preparazione
No, non ero sulle difensive
Scrivi, scrivi, se vuoi! Anzi, grazie mille della tua disponibilità!
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