è necessario cambiare scheda anche se ci si trova bene?

[farins]

Dai non flammiamo farins..si sta parlando con serenità. Qui le affermazioni come "io,tu,egli,noi,voi,essi abbiamo fatto" non contano nulla. Il discorso è metodologico. Il risultato individuale è irrilevante. Tu portami un solo atleta di forza d'elite che si allena con i microcarichi e ti do ragione.

il problemma è proprio questo...come campioni d'esempio non bisogna prendere i bodybuilder d'elite loro non sono come noi...sono imbottiti di farmaci.....la serenità non manca tranquillo...ma non posso tollerare affermazioni che screditano il lavoro di un altro senza avere le basi per potarle sostenere....cmq vi terrò aggiornati circa i miei progressi o eventuali stalli....

[menphisdaemon]

Farins, ascolta, rileggi il mio post così non flammiamo. Io ho scritto atleti di forza!!
Sono proprio i presupposti che sono sbagliati.

[nonick-cr]

della scheda cosa ne pensate?

[TheIron]

della scheda cosa ne pensate?

cambiala, posta però i tuoi carichi

cosa sono le tirate inverse?

[nonick-cr]

cosa sono le tirate inverse?

lat a presa inversa, si porta la lat al petto cercando di tenere le spalle indietro e facendo un leggero inarcamento della schiena per cercare di coinvolgere il piu' possibile il dorso, l'amico tozzi la preferisce al rematore in presa inversa poiche' non dovendo stare in equilibrio permette dif are carichi molto piu' grossi, comunque la alterno con il rematore

[°°sOmOja°°]

il sistema dei microcarichi secondo il mio punto di vista nn solo è noioso e poco utile
ma io vorrei fare un discorso + pratico: è INAPPLICABILE nella maggiorparte dei casi.

i pesi delle palestre sono tarati molto male, nella vecchia palestra alcuni dischi da 20kg pesavano 20.5kg, altri da 15 erano 15.5kg, quelli da 10kg --> 10.8kg

insomma si dovrebbero pesare tutti i dischi man mano che si carica il bilancere ed eventualmente correggere l'errore con i microcarichi... bah.