Originariamente Scritto da farins 6,5 kg in un mese 1 cm e mezzo in piu nel braccio e cm in piu nelle gambe vai nella sezione foto comunque dipende sempre da come sei partito, per dire. Se sei alto 1.90x70kg cresceresti pure spostando un disco da 20kg da una capo all'altro della palestra. Cmq se ti ci trovi bene e migliori continua
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