IleoPsoas e Iperlordosi

[pupperino]

Forse il mio problema sono proprio i quadricipiti, senza forse. Quale posso fare tra abdutor machine e adductor? e tra leg curl seduto e quello sdraiato? grazie

io mi sto allenando molto la catena cinetica posteriore (glutei in particolare con squat a piedi larghi) come la chiama armando e sto molto meglio..

[BennyBlanco]

io mi sto allenando molto la catena cinetica posteriore (glutei in particolare con squat a piedi larghi) come la chiama armando e sto molto meglio..

niente leg curl allora?

[pupperino]

niente leg curl allora?

non lo so non sono un fisioterapista.. faccio un po' di prove e vedo cosa funziona su di me e cosa no.. imparo a sentire le reazioni del mio fisico.. ognuno è diverso e non ci può essere la stessa soluzione per tutti.. prova e riprova e capirai..