Citazione Originariamente Scritto da BennyBlanco Visualizza Messaggio
Forse il mio problema sono proprio i quadricipiti, senza forse. Quale posso fare tra abdutor machine e adductor? e tra leg curl seduto e quello sdraiato? grazie
io mi sto allenando molto la catena cinetica posteriore (glutei in particolare con squat a piedi larghi) come la chiama armando e sto molto meglio..