Citazione Originariamente Scritto da nosferatu Visualizza Messaggio
Io credo che qui non ci capiamo, io non ho dato consigli a nessuno li ho chiesti caxxo, non ho detto a nessuno cosa mangiare per integrare le proteine, ho semplicemente detto:
Io mangio così, quante proteine servono al mio corpo per crescere?
E ho precisato che non volevo consigli su integratori perchè SECONDO ME e ripeto SECONDO ME sono delle porcherie, non che sono inutili!
Forse dovevo postare nella sezione degli alimenti ho sbagliato, ma non è che uno si puo' incazzare perchè reputo schifezze polverine pasticchette e cose varie è una mia idea che non ho imposto a nessuno, volevo solo dei consigli su degli alimenti da mangiare ad esempio dopo l'allenamento basta!
Questo è un forum, nei forum si parla, non si dice lasciamo perdere tanto non ci capisce un caxxo, non doveva intervenire, io non sono intervenuto per dare consigli non ne sono all'altezza, ripeto li ho chiesti!
Allora dici che non vuoi assumere integrator ma tieni per te il luogo comune che sono schifezze.
Cosa mangiare dopo l' allenamentoresentati in palestra con una bistecca o 100 g di tonno.Oltre ad essere poco comodo(vuoi mettere una barretta o lo shake) le proteine di carne e tonno non hanno la stessa velocità di utilizzo delle whey(sieroproteine) che serve nel post wo.