consiglio proteine!

[nosferatu]

Prima di cosa sappi che prendere proteine in polvere è solo un modo veloce, puro ed efficace x poter integrare o recuperare. Cmq scelta tua, no problem. Però indipendentemente dal tuo metabolismo e dalla tua costituzione fisica non puoi dire che mangiando spesso fuori fai come ti capita; riso in bianco, carne ai ferri, verdura etc non penso si rifiutino di fartela!! E il formaggio non è indispensabile mangiarlo. Cmq anche qui, scelta tua. Ora, è vero che x mantenere un certo regime alimentare ci vuole tempo a disposizione e possibilità di farlo, conosci tu le tue attività giornaliere, basati di conseguenza, sappi che è opportuno mangiare ogni 3 ore (le pro in polvere qualora tu fossi fuori risulterebbero utili xkè ci vuole un sec da schecherare e bere..no?)

Ciao, quando dico che mangio fuori non intendo al ristorante, intendo che lavoro in campagna quindi mangio cio' che mi porto da casa, di solito carne di maiale che cuocio alla brace ma anche altre cose che mi prepara mia madre tipo che so...frittatte, tono e piselli, polpettone di tonno i frutti ci sono sempre, comunque per un certo periodo a partire da domani pranzo a casa quindi posso mangiare anche pasta ecc...

Dimenticavo, non voglio prendere le pro in polvere poichè mi danno l'impressione di "zozzura" per chi non la chiama così "mondezza", se riesco ad integrare solo con cibo è meglio, riesco a mangiare tantissimo!

[Semtex]

Ciao, quando dico che mangio fuori non intendo al ristorante, intendo che lavoro in campagna quindi mangio cio' che mi porto da casa, di solito carne di maiale che cuocio alla brace ma anche altre cose che mi prepara mia madre tipo che so...frittatte, tono e piselli, polpettone di tonno i frutti ci sono sempre, comunque per un certo periodo a partire da domani pranzo a casa quindi posso mangiare anche pasta ecc...

Dimenticavo, non voglio prendere le pro in polvere poichè mi danno l'impressione di "zozzura" per chi non la chiama così "mondezza", se riesco ad integrare solo con cibo è meglio, riesco a mangiare tantissimo!

Bè ti posso assicurare che sia io sia tanti altri utenti x i propri pasti e/o spuntini si portano via da casa il cibo preparato la sera prima o il mattino stesso. A qst punto ti consiglio di fare una ricerca nella sezione "ricette" cosìcchè tu possa trovare dei modi x poter mangiare ciò che ti serve.

[utente86]

Ciao, quando dico che mangio fuori non intendo al ristorante, intendo che lavoro in campagna quindi mangio cio' che mi porto da casa, di solito carne di maiale che cuocio alla brace ma anche altre cose che mi prepara mia madre tipo che so...frittatte, tono e piselli, polpettone di tonno i frutti ci sono sempre, comunque per un certo periodo a partire da domani pranzo a casa quindi posso mangiare anche pasta ecc...

Dimenticavo, non voglio prendere le pro in polvere poichè mi danno l'impressione di "zozzura" per chi non la chiama così "mondezza", se riesco ad integrare solo con cibo è meglio, riesco a mangiare tantissimo!

A parlare contro il muro si perde slo tempo...definisci spazzatura gli integratori e poi mangi in quel modo.....è come se qualcuno facesse una campagna antifumo e poi si drogasse tutti i santi giorni.
Non esiste cosa peggiore che trattare con gli ignoranti:in materia si intende ovvero colui che non conosce l' argomento.

[nosferatu]

A parlare contro il muro si perde slo tempo...definisci spazzatura gli integratori e poi mangi in quel poco.....è come se qualcuno facesse una campagna antifumo e poi si drogasse tutti i santi giorni.
Non esiste cosa peggiore che trattare con gli ignoranti:in materia si intende ovvero colui che non conosce l' argomento.

Non darmi dell'ignorante, non mi conosci, non conosco l'argomento è vero ma questo non ti autorizza a usare quel tono (da come scrivi almeno sembra un tono brusco e non lo sopporto)!
Io ho solamente detto che trovo più sano integrare con del cibo che con quella roba, non ho detto che la mia alimentazione è corretta ed è un modello da seguire (sinceramente mangio quello che mangiano la maggior parte delle persone, non mangio come un maiale, semplicemente non mangio poco)!

Comunque per me possiamo anche chiudere qui!

[Titan]

Certo che pero'.. usare la voce grossa coi colleghi.. mi da' fastidio pure a me. Se fa' una campagna antifumo e poi si droga tt i giorni .. azzi suoi.

Ha chiesto consigli.. glieli stiamo dando.. basta! Che senso ha criticare!?


@nosferatu: se non ti vanno gli integratori poco ci fa'.. e' tt relativa l'alimentazione basati sui tuoi impegni, cerca di mangiare ogni 3 ore qualcosa, leggi, documentati e vedi che puoi fare.

[Sfondry]

Quello che utente voleva dire, e che io appoggio in pieno (non condivido i toni usati, ma il messaggio in essi contenuto) e' che se qualcuno non ha nessuna conoscenza dell'argomento dovrebbe astenersi dal partecipare alla discussione, dando consigli palesemente errati.

Come si fa a giudicare delle proteine in polvere spazatura? sono semplicemente cibo! La comodita e' che ci permettono di assumere dosi molto maggiori di proteine di quanto potremmo mangiando solo carne!
(dovremmo mangiare almeno 200 gr di carne per assimilare le stesse proteine contenute in un misurino di pro...).

Altra cosa utile e' il rapposrto pro/calorie!!! nosferat hai idea di quante calorie ci sono in una polpettone? O in un bel piatto di pasta col tonno? Molte ma molte di piu delle 120 calorie delle mie pro!

Il tuo intervento in un forum dedicato agli integratori e in una discussione in cui si chiedevano specifiche informazioni a proposito dell assunzione di proteine in polvere, era, lasciamelo dire, completamente fuori luogo.


Spero di non aver offeso nessuno, Sfondry!!!!

[Rubber]

lasciali perdere sfondry....
poi con i saputelli ci vediamo in gara....

[Rubber]

amico se vuoi crescere il MINIMO sono 1,8gr PER KG DI PESO e dico di peso....
si inizia con questa formula per poi aumentare a seconda di come reagisce il tuo corpo.

secondo i saputelli del forum io che ho 41kg di massa magra dovrei consumare 84gr di pro al giorno quindi?

io poi mi in***** quando sento sta gente non ce la faccio a stare zitto.

Mohi non prendo lezioni da uno che prenanna si prende il fruttosio,capito?

mi passa anche la voglia di scrivere sul diario quando so che loro me lo leggono.

sono sicuro al 100% di quello dico...

[nosferatu]

Quello che utente voleva dire, e che io appoggio in pieno (non condivido i toni usati, ma il messaggio in essi contenuto) e' che se qualcuno non ha nessuna conoscenza dell'argomento dovrebbe astenersi dal partecipare alla discussione, dando consigli palesemente errati.

Come si fa a giudicare delle proteine in polvere spazatura? sono semplicemente cibo! La comodita e' che ci permettono di assumere dosi molto maggiori di proteine di quanto potremmo mangiando solo carne!
(dovremmo mangiare almeno 200 gr di carne per assimilare le stesse proteine contenute in un misurino di pro...).

Altra cosa utile e' il rapposrto pro/calorie!!! nosferat hai idea di quante calorie ci sono in una polpettone? O in un bel piatto di pasta col tonno? Molte ma molte di piu delle 120 calorie delle mie pro!

Il tuo intervento in un forum dedicato agli integratori e in una discussione in cui si chiedevano specifiche informazioni a proposito dell assunzione di proteine in polvere, era, lasciamelo dire, completamente fuori luogo.


Spero di non aver offeso nessuno, Sfondry!!!!

Io credo che qui non ci capiamo, io non ho dato consigli a nessuno li ho chiesti caxxo, non ho detto a nessuno cosa mangiare per integrare le proteine, ho semplicemente detto:
Io mangio così, quante proteine servono al mio corpo per crescere?
E ho precisato che non volevo consigli su integratori perchè SECONDO ME e ripeto SECONDO ME sono delle porcherie, non che sono inutili!
Forse dovevo postare nella sezione degli alimenti ho sbagliato, ma non è che uno si puo' incazzare perchè reputo schifezze polverine pasticchette e cose varie è una mia idea che non ho imposto a nessuno, volevo solo dei consigli su degli alimenti da mangiare ad esempio dopo l'allenamento basta!
Questo è un forum, nei forum si parla, non si dice lasciamo perdere tanto non ci capisce un caxxo, non doveva intervenire, io non sono intervenuto per dare consigli non ne sono all'altezza, ripeto li ho chiesti!

[utente86]

Io credo che qui non ci capiamo, io non ho dato consigli a nessuno li ho chiesti caxxo, non ho detto a nessuno cosa mangiare per integrare le proteine, ho semplicemente detto:
Io mangio così, quante proteine servono al mio corpo per crescere?
E ho precisato che non volevo consigli su integratori perchè SECONDO ME e ripeto SECONDO ME sono delle porcherie, non che sono inutili!
Forse dovevo postare nella sezione degli alimenti ho sbagliato, ma non è che uno si puo' incazzare perchè reputo schifezze polverine pasticchette e cose varie è una mia idea che non ho imposto a nessuno, volevo solo dei consigli su degli alimenti da mangiare ad esempio dopo l'allenamento basta!
Questo è un forum, nei forum si parla, non si dice lasciamo perdere tanto non ci capisce un caxxo, non doveva intervenire, io non sono intervenuto per dare consigli non ne sono all'altezza, ripeto li ho chiesti!

Allora dici che non vuoi assumere integrator ma tieni per te il luogo comune che sono schifezze.
Cosa mangiare dopo l' allenamentoresentati in palestra con una bistecca o 100 g di tonno.Oltre ad essere poco comodo(vuoi mettere una barretta o lo shake) le proteine di carne e tonno non hanno la stessa velocità di utilizzo delle whey(sieroproteine) che serve nel post wo.