Sono tornato...sulla strada del greg plitt!!!ahahah

**osammot** · 26-10-2007, 05:06 PM

perchè non si dovrebbero fare le spinte avanti al multipower per le spalle?

**lukenadal** · 26-10-2007, 05:18 PM

movimento dannosissimo per il cingolo scapolo omerale e lavora su un unico piano e non la lavori sugli stabilizzatori. meglio il lento avanti comunque che il lento dietro al MP.

**osammot** · 26-10-2007, 05:24 PM

ma se si utilizza solo dopo aver fatto i press coi manubri e quindi si è gia un po stanchi, solo per avere piu sicurezza!non credo sia dannoso..

**°°sOmOja°°** · 27-10-2007, 12:01 AM

allora fallo tu

**twins** · 27-10-2007, 08:04 AM

basta non scendere troppo. diciamo che devi fermarti a livello della "linea delle orecchie"!

**lukenadal** · 27-10-2007, 08:38 AM

ragazzi ognuno si può far male come vuole, perchè andare a cercare una via di mezzo per rischiare meno quando si può fare altri esercizi altrettanto validi e molto più sicuri e corretti?
Poi è certo che se leggete muscle fitness di questo mese ci sono 5 pagine dedicate al Multipower che ne tessono le lodi di quest'ultimo non è colpa di nessuno si si credono poi certe cose.
Allora togliamo il discorso infortunio e parliamo in termini di massa così vi stimolo di più-
I carichi liberi andando a lavorare sugli stabilizzatori sono decisamente meglio per massa e forza.. ok? così va meglio? eheheh

**lukenadal** · 27-10-2007, 01:17 PM

Originariamente Scritto da lukenadal

ragazzi ognuno si può far male come vuole, perchè andare a cercare una via di mezzo per rischiare meno quando si può fare altri esercizi altrettanto validi e molto più sicuri e corretti?
Poi è certo che se leggete muscle fitness di questo mese ci sono 5 pagine dedicate al Multipower che ne tessono le lodi di quest'ultimo non è colpa di nessuno si si credono poi certe cose.
Allora togliamo il discorso infortunio e parliamo in termini di massa così vi stimolo di più-
I carichi liberi andando a lavorare sugli stabilizzatori sono decisamente meglio per massa e forza.. ok? così va meglio? eheheh

**lukenadal** · 27-10-2007, 12:22 PM

ok, mettiamola così, per iniziare con carichi leggeri qualche volta utilizzare il mp non è così fuori dal mondo dai...

**°°sOmOja°°** · 27-10-2007, 03:07 PM

Originariamente Scritto da twins

basta non scendere troppo. diciamo che devi fermarti a livello della "linea delle orecchie"!

il deltoide lavora AL MASSIMO proprio dalle orecchie in giù

il lavoro dalle orecchie in su è fatto soprattutto da tricipiti e trapezi.

i motivi per cui il multipower è dannoso sono stati esposti migliaia di volte e dovrebbe essere vostra premura informarvi
a me di convincervi ad allenarvi BENE non me ne pò fregar de meno
cercate:
cuffia dei rotatori
sindrome da stress ripetitivo

**osammot** · 27-10-2007, 04:13 PM

qui non si tratta di convincere la gente per le convinzioni che si hanno, ma di dire una cosa e poi motivarla,magari con dei riferimenti, non dire "è cosi e basta"..
io per esempio quella cosa di non scendere sotto le orecchie l'ho letta,ma non mi ricordo dove purtroppo(se la trovo vel lo diro),proprio perche diceva che al di sotto lavorano di piu i trapezi,quindi il contrario di cio che dici tu..
mi informerò meglio..