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Discussione: Sono tornato...sulla strada del greg plitt!!!ahahah

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  1. 05-10-2007, 06:30 PM #11
    L'avatar di 123456789
    123456789
    123456789 non è collegato Arnold Schwarzenegger In Pre Gara
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    Citazione Originariamente Scritto da caso1986 Visualizza Messaggio
    faccio 4x15-12-12-10 di tutti.lavoro molto sulla qualità perkè dice il tizio che sono poco spesso quindi nn devo allargare troppo a discapito dello spessore.poi devo imparare a farle bene dice.quando sarò bravo mettiamoii pesi.
    4x15-12-12-10
    4x15-12-12-10
    4x15-12-12-10
    4x15-12-12-10

    ?!?!?! cioè ti fai 196 trazioni per workout??!?!

    porca *****... una serie a cedimento quanto arrivi? a 50-60?
    Ultima modifica di 123456789; 05-10-2007 alle 06:41 PM
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