Sono tornato...sulla strada del greg plitt!!!ahahah

[caso1986]

hai davvero un ottimo fisico e sei geneticamente dotato..bravo,continua ad allenarti in maniera seria come credo stia facendo ora...siamo coetanei..

grazie mille!!!ci sto provando.
sto migliorando i records...vediamo a dicembre cosa salta fuori!

[osammot]

perchè non si dovrebbero fare le spinte avanti al multipower per le spalle?

[lukenadal]

movimento dannosissimo per il cingolo scapolo omerale e lavora su un unico piano e non la lavori sugli stabilizzatori. meglio il lento avanti comunque che il lento dietro al MP.

[osammot]

ma se si utilizza solo dopo aver fatto i press coi manubri e quindi si è gia un po stanchi, solo per avere piu sicurezza!non credo sia dannoso..

[°°sOmOja°°]

allora fallo tu

[twins]

basta non scendere troppo. diciamo che devi fermarti a livello della "linea delle orecchie"!

[lukenadal]

ragazzi ognuno si può far male come vuole, perchè andare a cercare una via di mezzo per rischiare meno quando si può fare altri esercizi altrettanto validi e molto più sicuri e corretti?
Poi è certo che se leggete muscle fitness di questo mese ci sono 5 pagine dedicate al Multipower che ne tessono le lodi di quest'ultimo non è colpa di nessuno si si credono poi certe cose.
Allora togliamo il discorso infortunio e parliamo in termini di massa così vi stimolo di più-
I carichi liberi andando a lavorare sugli stabilizzatori sono decisamente meglio per massa e forza.. ok? così va meglio? eheheh

[°°sOmOja°°]

basta non scendere troppo. diciamo che devi fermarti a livello della "linea delle orecchie"!

il deltoide lavora AL MASSIMO proprio dalle orecchie in giù

il lavoro dalle orecchie in su è fatto soprattutto da tricipiti e trapezi.

i motivi per cui il multipower è dannoso sono stati esposti migliaia di volte e dovrebbe essere vostra premura informarvi
a me di convincervi ad allenarvi BENE non me ne pò fregar de meno
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