Dieta Definizione

[biggym]

...prova dell'avena a colazione al posto delle fette bisc e metti le fette nello spuntino di metà matt col prosciutto CRUDO o bresaola o tacchino se proprio ti va l'affettato...

grazie Fenix!

Guarda,per la mattina non ci sono problemi,posso variare tranquillamente magari con gli all-bran,purtroppo però lo spuntino è un pò problematico!
Infatti portare con sé un panino è sicuramente più comodo rispetto alle fette b. .
Comunque considera che per me potrei fare anche a meno dello spuntino perchè bevendo molto non avverto quella sensazione di fame a metà
mattinata.
Magari potrei prendere un pò di pro e un frutto,che dici?

PS:il conto delle kcal l'hai fatto con le tabelle o con il dietaCal?

[Fenix]

per la mattina allora fai paninetto integrale va bene lo stesso...meglio non farne a meno se vuoi smuovere il metabolismo...x il conteggio ho usato dietacal, è veloce e afidabile