Citazione Originariamente Scritto da Su Malloru Visualizza Messaggio
Numeretto, quanto pesi ora??
Mi faresti un piccolo riepilogo:
- da quanto ti alleni
- quanto pesavi prima di iniziare
- quanto pesi ora
- i tuoi massimali
Ciao Numerè!
_un anno
_50
_60
_nn li conosco, con questo allena nei 3x1 dato che mi avvicinerò ti saprò dire... nelle pagine indietro del diario... ci stanno gli incrementi di carichi con il 5x5...[e quindi i miei ultimi pesi]